Por ser considerado um alimento termogênico, a canela aumenta a temperatura do nosso corpo, fazendo com que o nosso metabolismo aumente para manter a temperatura ideal. Além disso aumenta a dilatação dos vasos sanguíneos.
O consumo diário de canela ajuda na redução do açúcar do sangue e melhora os níveis de colesterol. Além disso a canela deixa a digestão mais lenta, retardando a fome e diminuindo a vontade de comer doces.
Meia colher de chá de canela ao dia é o suficiente. Pode ser consumido sobre frutas como maçã ou banana ou em bebidas como leite e chás.
Mas cuidado! A canela é contraindicada para gestantes.
http://www.dietalight.net/dieta/emagrecer
Nenhum comentário:
Postar um comentário