Leite – Consumo excessivo torna-se prejudicial à Saúde

Sempre encontramos dicas para um melhor consumo de vários alimentos. O leite costumeiramente aparece, seja como fonte para um bom café da manhã ou como um lanche. Porém, como tudo em excesso faz mal, o leite não é exceção a regra.

Quando consumido em demasia por adultos pode acarretar em sérios problemas de saúde. Veremos aqui algumas destas anomalias.

A sensibilidade à lactose, no caso o leite integral, pode ocasionar no aumento de colesterol, e também na obesidade visceral, aquele acúmulo de gordura na região do abdômen.

Pessoas de mais idade produzem em menos quantidade a lactase, uma enzima responsável por quebrar a lactose. Com isso o seu organismo pode relacionar o leite como sendo um agressor, liberando toxinas causadoras de renites, dermatites etc. Deve se ter um equilíbrio na ingestão de leite, e buscar o cálcio em outros alimentos como carnes, ovos e verduras. Normalmente a escassez de lactase ocorre após os 30 anos.

Por Oscar Ariel